Makanan & Minuman yang Bikin Organ Vital Pria Loyo di Ranjang, Nomor 4 Tak Ada yang Menyangka

2. Konsumsi Banyak Alkohol
Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat santai.

Namun, konsumsi minuman alkohol secara berlebihan bisa mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah.

Minuman keras bisa mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan libido, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai puncak, bahkan ketika Anda bisa mendapatkan ereksi.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak
Menurut Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan makanan tinggi lemak tidak dan gula tinggi bisa memperburuk masalah vitalitas.

"Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah," jelas Dr. Brahmbhatt.

Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.

4. Terlalu Menghindari Kopi
Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang.

Tak banyak diketahui asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.